wpmrn 1. ¡Es un HIIT!
O “entrenamiento de intervalo de alta intensidad”. Es un entrenamiento de cuerpo completo donde haces todo tipo de cosas, como lanzar bolas de medicina de 10 libras (que hice ayer), erucciones de la vieja escuela, sentadillas y otros ejercicios de intervalos, y siempre hay algo diferente para mantener su Músculos adivinando.
De todos modos, acabo de comenzar a tomar clases en un estudio por la cuadra, ¡y oh, mi lanta! – Vivir en un estado constante de dolor … ¡Pero es un buen dolor, ya sabes?
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Uno de mis vecinos es un instructor y un entrenador personal, y el estudio está en su garaje, así que simplemente camino por una hora de tortura dulce y sudorosa.
Hay una mujer en la clase en sus 50 años que voy a ser mi BFF. Ella viene vestida de negro de pies a cabeza con su cabello en un mejor bollo, y ella trabaja con una cara completa de maquillaje. Y a ella le gusta hacer bromas traviesas. Oh, y HomeGirl hace a Hawd cuando ella tablece, mientras que acabo de terminar acostado, tristemente en el piso listo para desmayarse.
2. Champion Sports Bras.
En esa nota, estos sostenes deportivos secos de doble campeón son los sh * t. Son suaves, cómodos y me mantienen secos cuando estoy sudando una tormenta. Además, nunca suceden ni irritan mi piel. Cuando hago ejercicio, la coloque dos de ellos para mantener “a las chicas” firmemente en su lugar.
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3. L’Oreal Raíz oculta momentáneo gris corrector aerosol
Recogí una botella de $ 11 l’Oreal Raíz Ocultar momentáneamente rociadores de corrector gris en marrón oscuro hace un par de meses en Le Drugstore para cubrir mis raíces porque estaba corriendo bajo mi corrector de raíces Fave Rita Hazan y no podía llegar a Sephora. Antes de que se haya cerrado (#BeautyGirlProblems), y YAY! – Me gusta. Se hace el trabajo, y cuesta la mitad de la mitad de la riega Rita Hazan, que sigue siendo mi número uno, sin embargo, porque creo que funciona un poco mejor (es mucho más pigmentado y no deja mi cabello como rígido como lo hace el l’oreal).
4. mi crockpot
La sopa es buena comida!
De lo contrario, conocido como lo mejor de todos. ¡DIOS MÍO! Acabas de lanzar un montón de cosas en una olla, enciéndala, luego tenga una cena deliciosa 5-8 horas más tarde.
Hice sopa de tortilla de pollo en él el otro día, y fue así.
¿Tienes buenas recetas de Crockpot? Enganchar una homegirl hacia arriba.
5. Guardar correo electrónico y redes sociales por la tarde.
Así que he estado haciendo esto durante las últimas dos semanas, y ha ayudado absolutamente a mi enfoque y se ha hecho muchas más cosas, especialmente en las mañanas.
Hago todo mi escritura a primera hora de la mañana cuando estoy mentalmente fresco, y solo después de que me hago con él, reviso el correo electrónico, Instagram, etc.
Realmente me ayuda a mantenerme en la tarea.
Su amigable adicto a la apelación del vecindario,
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Karen
PD ¿Qué has estado amando últimamente?
P.P.S. TGIF!